Imre Vekov ist vor einer Woche aus der Antarktis zurückgekehrt, wo er einen Marathon gelaufen ist. Selbst bei den für Mitteleuropäer üblichen Temperaturen von nicht einmal minus zwanzig Grad ist es nicht einfach, die 42 Kilometer zu bewältigen. Interview.
Auch Imre Vekov startete nicht in der Antarktis, er hatte bereits einige Marathons in seinen Laufschuhen hinter sich. Im Jahr 2009 lief er zunächst einen Marathon, dann einen Berglauf, lief aber auch in Lissabon, New York und Ruanda. Neben dem Laufen ist Bergsteigen sein weiterer Sport. Er begann, sich innerhalb der Pfadfinder ernsthafter damit zu befassen, sodass diese auch anspruchsvolle Programme für Pfadfinder im Oberschul- und Universitätsalter organisieren konnten. Er hat auch den Mont Blanc, den Kilimandscharo, den Elbrus, den Aconcagua und das Basislager des Mount Everest besucht. Er nahm die Flagge des rumänisch-ungarischen Pfadfinderverbandes mit auf die Gipfel. Wie weit werden Sie an Ihre Grenzen gehen und was ist nach einem Antarktis-Marathon noch eine Herausforderung? Wir haben darüber auch mit dem Koordinator für technische und innovative Geschäftsentwicklung gesprochen, der nach vier Jahren von Japan nach Dallas wechselte.
Wie sind Sie zum Langstreckenlauf gekommen?
Als Pfadfinder waren mir Wandern und lange Distanzen nie fremd, aber ich habe keinen sportlichen Hintergrund. Vielleicht könnte das Wort Hobbyläufer eine gute Beschreibung für meine Arbeit sein. Während des Studiums habe ich angefangen, etwas mehr zu laufen. Ich bin auch viel mit dem Siebenbürgischen Karpatenverein gewandert, mir gefielen die Leistungswanderungen, danach dachte ich 2009, wenn ich 42 Kilometer laufen könnte, könnte ich auch laufen. Ich habe mich für den Királykö-Bergmarathon angemeldet. Der erste war in acht Stunden fertig. Es folgten weitere Bergmarathons. Als ich in Portugal lebte und studierte, lief ich meinen ersten traditionellen Marathon, in Lissabon und dann in Porto.
Was war Ihr Ziel während der Wettkämpfe?
Der Schwerpunkt lag vor allem auf der Leistung. Ich bin kein schneller Läufer. Vielleicht hätte ich meine Zeitergebnisse durch mehr Training verbessern können, aber dafür fand ich nicht immer genug Trainingszeit. Normalerweise laufe ich 2-3 Mal pro Woche 10 km. Dies, ergänzt durch ein paar Halbmarathons, reicht in der Regel aus, um einen Marathon laufen zu können. Natürlich war ich gezwungen, vor dem Antarktis-Marathon „richtig“ zu trainieren.
Viele Menschen laufen Marathons, aber nur wenige in der Antarktis. Wie sind Sie auf die Idee gekommen, dieses Extremrennen zu starten?
Als Kletterer mag ich verschneites und eisiges Gelände. Ich habe ursprünglich am Nordpol-Marathon teilgenommen, aber der Veranstalter hat dieses Rennen aufgrund logistischer Probleme abgesagt. Der Beitrag könnte jedoch für den Antarktis-Marathon genutzt werden, der ebenfalls von dieser Firma organisiert wird. Deshalb habe ich meinen Nordpol-Einstieg im April auf den Antarktis-Marathon vom 12. bis 14. Dezember umgestellt.
Wie anders sollte man sich auf einen eiskalten Marathon vorbereiten als auf einen klassischen?
Offensichtlich schneiden Menschen bei minus zehn bis zwanzig Grad schlechter ab als im positiven Temperaturbereich, das muss berücksichtigt werden. Man muss die Vorbereitung mit der mentalen Einstellung beginnen, dass man den Wettbewerb nicht nur beenden kann, wenn alles gut läuft, sondern auch, wenn alles schlecht läuft. Deshalb habe ich einen ziemlich soliden Trainingsplan erstellt, der aus 3-5 Läufen pro Woche besteht. Unter der Woche lief ich kürzere, intensivere Distanzen und trainierte meine Kraft, am Wochenende lief ich längere Distanzen. Diese Distanz habe ich am Wochenende auf 30 Kilometer erhöht. Vor dem Wettkampf habe ich die Belastung reduziert, damit mein Körper sich ausruhen und regenerieren und im Wettkampf die bestmögliche Leistung erbringen kann.
In Dallas hatte man bis auf das eiskalte Wetter natürlich alle Möglichkeiten zum Training, denn die Durchschnittstemperatur im November lag bei etwa 14 Grad, was man keineswegs als Antarktis bezeichnen kann. Haben Sie in einer Kryokammer trainiert oder wie konnten Sie sich auf das vorbereiten, was Sie erwartet?
Einige meiner Mitbewerber trainierten auf Laufbändern in Kühlcontainern. Ihre Ergebnisse waren sogar besser als meine. Ich war nicht speziell auf diesen Teil vorbereitet. Ich habe mit ihm gerechnet, dass bei extremer Kälte und Wind meine Leistung nachlässt, ich langsamer laufe und vielleicht meine Lungenkapazität nicht mehr voll ausnutzen kann. Deshalb habe ich härter trainiert.
Foto: Bolttech
Wie sind Sie zum Austragungsort des Wettbewerbs gelangt?
Ich bin von Dallas nach Santiago de Chile und dann nach Punta Arenas geflogen. Von dort flogen sie mich in die Antarktis. Die Landung erfolgt auf einem Gletscher, für den die Landebahn wochen- und monatelang vorbereitet wird. Das Rennen fand rund um den Union Glacier statt. Wöchentlich landen hier Flugzeuge aus Chile.
Wie viele Grad waren es?
Jetzt ist es Sommer in der Antarktis, die Temperatur schwankt zwischen -5 und -20 Grad. Was das Hitzegefühl minderte, war der starke Wind. Die Organisatoren haben uns außerdem darauf hingewiesen, dass wir bei Erfrierungen an Fingern oder Zehen das Rennen sofort abbrechen und um Hilfe bitten sollten, da dies zu bleibenden Schäden führen kann.
Welche Kleidung sollte man zum Laufen in der Antarktis tragen?
Wir kamen am 12. Dezember an. Wir fuhren eine kurze Testrunde, um ein Gefühl für die Bedingungen zu bekommen, und erhielten dann ein ausführliches Briefing mit einem Meteorologen, der uns sagte, welche Temperaturen, Winde und Bedingungen wir am nächsten Tag, dem Tag des Rennens, erwarten würden. Am Oberkörper rechnen wir, wie beim Bergsteigen, mit drei Schichten: eine mit Körperkleber, deren Aufgabe es ist, Schweiß aufzunehmen; mit einer isolierenden Schicht, die für Wärme sorgt; und mit einer winddichten Schicht. Was das Schuhwerk angeht, sind Langlaufschuhe ausreichend, wir sind also weder in Stiefeln noch in speziellem Schuhwerk gelaufen. Ansonsten trugen wir, wenn wir uns im Lager bewegten, spezielle Kleidung und Schuhe, die wir für diese Zeit gemietet hatten.
Das Lager lag windgeschützt zwischen Bergen. Sie haben den Marathon geschafft, indem Sie vier 10-Kilometer-Runden geschrieben haben. Wie waren die Wetterbedingungen?
Es gab Abschnitte mit extrem starkem Gegenwind, der mich zusammen mit mehreren anderen Konkurrenten zum Gehen zwang. In diesem Fall versucht die Person, ihren Puls und ihre Atmung zu überwachen. Er versucht, nicht ins Hecheln zu verfallen und mit relativ geringem Kraftaufwand zu rennen. Bei eisigem Gegenwind erfordert jedoch bereits eine kleine Anstrengung enorme Energie. Als ich sah, dass meine Herzfrequenz im Bereich über 180 lag, zog ich es daher vor, hineinzugehen, bis sie sich normalisierte. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass der Gegenwind im letzten Drittel am stärksten ist, dann ist seine Intensität geringer oder er weht von hinten. Ich habe meine Kräfte entsprechend verteilt. Im Kopf teilte ich die Strecke in kürzere Abschnitte ein.
Über weite Strecken gelangt man meist bis zum Grund. Hatten Sie in diesem Rennen einen Tiefpunkt?
Der Tiefpunkt lag bei etwa 25 Kilometern, aber ich dachte, wenn auch etwas langsamer, werde ich dieses Rennen trotzdem beenden.
Dann ging es bei Kilometer 30 vorbei, und danach konnte ich richtig laufen, so dass ich das Rennen gut gelaunt und gut gelaunt in 5:49:53 beendete, was für den 25. Platz unter 52 männlichen Konkurrenten reichte. Sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen erreichte die amerikanische Teilnehmerin eine Zeit von 4:01 und bei den Frauen eine Zeit von 5:04.
Ich schätze, du gönnst dir jetzt eine wohlverdiente Ruhe. Welche Herausforderungen erwarten Sie im Jahr 2024?
Stimmt, ich regeneriere mich jetzt. Ich habe noch keinen konkreten Wettbewerb für 2024 ausgewählt, aber ich würde wirklich gerne die Flagge des rumänisch-ungarischen Pfadfinderverbandes zum Nordpol tragen können. Wenn er stattfindet, würde ich auf jeden Fall gerne beim Nordpol-Marathon starten .
Ausgewähltes Bild: Bolttech
