Wer sich nicht um andere, sondern nur um sich selbst kümmert, wird furchtbar einsam. Manchmal muss man innehalten und wahrnehmen, in was wir leben. Um die Frage zu stellen: Was denke ich darüber?

Wir kümmern uns viel um unseren Körper: Wir ernähren uns gesund, wir treiben Sport, aber sollten wir nicht auch unsere „geistigen Muskeln“ stärken? Welche Abwehrmechanismen gibt es, um uns gegen Stress zu wappnen? Wir haben 10 wichtige Gedanken aus dem Programm „Lélekutakon Bagdy Emőkevel“ des klinischen Psychologen und Psychotherapeuten ausgewählt.

• In Beziehungen werden wir krank, und in ihnen heilen wir auch. Wissenschaftlicher ausgedrückt können wir auch sagen, dass der Mensch nur in seiner Gesamtheit verstanden werden kann, da wir biologische, psychologische, soziale und spirituelle Wesen sind, wie die Weltgesundheitsorganisation feststellt.

• Lange Zeit wollte die Wissenschaft unsere Spiritualität nicht anerkennen, sie sagte, sie sei nur das Werk von Religion und Priestern. Doch sie mussten erkennen: Der menschliche Geist hat eine höhere Dimension, die nicht materialisiert und daher nicht objektiv gemessen werden kann.

Glaube, Hoffnung, Liebe, Freude und Loyalität entspringen dieser Spiritualität: Das sind hohe menschliche Eigenschaften.

• Was ist Ihrer Meinung nach Glück? Was ist die Bedingung Ihres Glücks? Es stellt sich oft heraus, dass die heutigen Fragen zum Glück nicht wirklich das Wesentliche treffen. Die wahre Glücksfrage lautet: Wann waren Sie Ihrer Meinung nach am glücklichsten in Ihrem Leben? Die allermeisten Menschen denken in dieser Zeit an eine Liebesbeziehung.

Unsere wirklich freudigen Erfahrungen hängen alle mit Beziehungen zusammen.

• Unter Selbsterkenntnis versteht man in der Psychologie, dass man antworten kann, wie ich so geworden bin, wie ich bin, oder warum ich bestimmte Eigenschaften habe, mit denen ich immer wieder zu kämpfen habe. Es lohnt sich herauszufinden, wo ein Erlebnis, das uns definiert, in unseren Putto gepackt wurde, denn neben unseren Genen spielen auch soziale Einflüsse eine Rolle bei der Bildung unserer Persönlichkeit.

• Heute leben wir in einer Kultur, in der wir einer zunehmend aggressiven Welt begegnen, in der Produktion, Konsum und Profit im Mittelpunkt stehen. Die konsumorientierte Welt verlangt, nicht vom Laufband zu steigen, sondern nur zu produzieren und zu kaufen. Daher müssen wir ein Vielfaches unserer eigenen potenziellen Belastbarkeit tragen. Gleichzeitig sehen wir eine Werteverzerrung: Wer Geld hat, ist jemand. Was für ein Fehler!

• Wir haben uns daran gewöhnt, füreinander zu leben und aufeinander zu achten, auch wenn der Mensch für sich genommen niemand und nichts ist. Wer sich nicht um andere, sondern nur um sich selbst kümmert, wird furchtbar einsam. Manchmal muss man innehalten und wahrnehmen, in was wir leben. Um die Frage zu stellen: Was denke ich darüber?

• Wenn wir genügend Liebe, Fürsorge, Ermutigung, Umarmungen oder irgendetwas für andere praktizieren, beginnen unsere Selbstheilungsprozesse und sie sind in der Lage, den negativen Stress, der auf uns lastet, auszugleichen.

• Berührung hat enorme Kraft!

Sparen Sie nicht damit, die andere Person zu streicheln, zu umarmen oder zu küssen!

• Menschen sind dazu geschaffen, etwas zu erschaffen: Dazu kann die Organisation eines Gartens, der Bau eines Hauses, Heimwerken, also alles, was aus einem Minus ein Plus macht, gehören. Sie denken gerne darüber nach, denken rational darüber nach. Frauen arbeiten ganz anders, ihre Emotionen dominieren und sie reden bekanntlich meist viel mehr.

• Männer und Frauen: zwei völlig unterschiedliche Welten. Ein häufiges Phänomen: Der Ehemann kommt müde und gestresst von der Arbeit nach Hause, während die Ehefrau sofort herausfinden möchte, was los ist, versucht, ihn zum Reden und Reden zu bringen. Halten wir inne und machen wir ihnen bewusst: Männer brauchen in dieser Zeit Zeit, über ihren Tag nachzudenken! Es ist nicht gut, sie zu provozieren. Wenn wir sie zulassen, werden sie von selbst sprechen. Der Punkt ist der gemeinsame Weg.

Die gesamte Sendung können Sie hier ansehen:

Quelle: 777

Ausgewähltes Bild: Klinischer Psychologe Emőke Bagdy bei der Budapester Präsentation des Studienbandes „Twin Research in Social Sciences“ des Mária Kopp Institute for Population and Families (KINCS) am 27. Februar 2024. MTI/Tamás Purger