Nei miei articoli precedenti abbiamo esaminato molti disturbi addominali, dai sintomi addominali acuti al sanguinamento gastrointestinale, dalle cause della diarrea cronica o della stitichezza al trattamento della malattia da reflusso.

Esiste però un sintomo molto comune che negli ultimi anni è diventato al centro dell'attenzione ed è particolarmente interessante perché dietro ad esso, oltre a cause banali, possono nascondersi anche malattie gravi. Questo sintomo è un sintomo associato al gonfiore addominale, o meglio un insieme di sintomi, in termini medici, meteorismo. Oltre alla flatulenza intendiamo anche gonfiore e distensione addominale e riteniamo che la causa principale sia l'aumento della produzione di gas nel tratto gastrointestinale.

E perché ho scritto che l'interesse è stato espresso dopo questo sintomo? Basta guardare da qualche parte un blocco pubblicitario ed è quasi certo che ci sarà una sezione su un agente antigonfiore. Tuttavia, in realtà non si tratta di un problema nuovo.

Anche Avicenna, venerato come fondatore della medicina occidentale e principe della medicina, si occupa di questo sintomo nel suo Canon Medicinae, una delle opere mediche più importanti di tutti i tempi, decisiva per secoli. Secondo il suo punto di vista, una cattiva digestione è causata da quattro tipi di abitudini alimentari: mangiare troppi fagioli/piselli, frutta/verdura, cibi salati affumicati e mangiare troppo.

Pensieri millenari da considerare...

Questi alimenti contengono quantità maggiori di fruttosio e oligosaccaridi e la loro digestione comporta la formazione di gas.

È un sintomo molto comune. Può verificarsi a qualsiasi età, ma è più comune tra i 20-30 anni e non esistono differenze significative tra le popolazioni. Secondo le indagini statistiche, colpisce il 15-30% della popolazione degli Stati Uniti.

Come ho accennato in precedenza, la causa del complesso dei sintomi è solitamente un'anomalia benigna, in base ai dati della letteratura, anche adesso è causata da abitudini alimentari dannose (ad esempio, ingoiare aria quando si mangia troppo velocemente), alcuni alimenti che causano gonfiore, mangiare grandi quantità di cibo e non necessariamente da processi patologici.

Ma dobbiamo sottolineare che dietro a ciò possono esserci anche malattie gravi. Anche se non con lo stesso meccanismo, la distensione addominale è causata dalla comparsa di ascite (ascite in termini medici), che in ogni caso significa una malattia molto grave. Questo è anche uno dei sintomi in caso di ostruzione ileo-intestinale pericolosa per la vita, ovviamente anche qui la forza e la temporalità sono cruciali. In disturbi simili possono manifestarsi anche vari disturbi da malassorbimento, mancanza di enzimi digestivi per qualche motivo, pancreatite cronica, intolleranza alle proteine ​​del latte, sensibilità al glutine, malattie maligne della cavità addominale, malattie infiammatorie intestinali.

Questo elenco mostra anche che questo sintomo deve essere preso sul serio e che è necessario un esame adeguato per escludere un problema d'organo.

Ma cosa fare quando, effettuato l'esame, per fortuna non è stato riscontrato alcun problema grave, ma allo stesso tempo persistono sintomi fastidiosi e spiacevoli? Alcune semplici regole da seguire possono aiutare.

• Evitare di mangiare troppo. È meglio mangiare un po' più spesso che una quantità eccessiva in una volta.

• Per quanto possibile, evitare prodotti contenenti alimenti artificiali, coloranti, esaltatori di sapidità e grandi quantità di conservanti prodotti dall'industria alimentare.

• Evitare cibi ricchi di grassi e carboidrati a catena corta. Questi ultimi comprendono i mono-di-oligosaccaridi e gli zuccheri. La loro caratteristica comune è che alcuni di essi raggiungono l'intestino crasso, dove causano disturbi dovuti all'effetto fermentante dei batteri intestinali. Per evitare questi, i cosiddetti Una dieta FODMAP può aiutare. È l'acronimo di "Fermentable Oligo-Di-Monosaccharides and Polysaccharides".

• Tali alimenti - senza pretesa di essere completi - sono cipolle, aglio, fagioli, piselli, mele, latte e prodotti derivati, pane contenente frumento e segale, dolci, conserve di frutta, prodotti dell'industria alimentare, dolciumi paleo, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, dolcificanti artificiali contenente mannitolo, sorbitolo, conservanti, esaltatori di sapidità (ancora).

• Non masticare, non succhiare caramelle, non bere con la cannuccia e non consumare bevande analcoliche gassate, se hai tale disturbo.

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