Dolore e andare avanti: "il tuo parente defunto probabilmente vuole che tu continui".
"La vostra assenza ha lasciato un vuoto che non potrà mai essere colmato " - si legge spesso su Facebook, sulle pagine personali di chi ha perso un parente, o di chi lo ricorda con il cuore pesante nell'anniversario della sua morte. Secondo Enikő Ferenczi, pastore unitario e specialista in salute mentale, dopo un po' la persona in lutto impara a convivere con la perdita, il dolore si attenua, ma ci vuole almeno sei mesi. molti "dolori bloccati" come professionista. Non importa davvero come cerchiamo di aiutare la persona in lutto a elaborare la morte, ma ci sono cose in cui possiamo davvero aiutarla.
"Quello che abbiamo amato, quello che ci è appartenuto, quello con cui abbiamo avuto un rapporto forte, penso che ci mancherà sempre, ma semplicemente si impara a convivere con questa mancanza. Va avanti ricordando con naturalezza"
- ha esordito Enikő Ferenczi, pastore unitario e specialista in salute mentale, al quale abbiamo chiesto come andare avanti dopo la perdita di una persona cara.
"Adesso suona un po' brutto, ma negli ambienti professionali siamo abituati a dire che il lutto ha anche una metodologia: è un processo più lungo, ma dopo un certo tempo si vede che il lutto si attenua un po'"
Lui ha spiegato.
Secondo la sua esperienza, ci vuole almeno sei mesi perché il dolore diminuisca.
"Dopo sei mesi vedevamo che era possibile convivere con tutto ciò. Naturalmente dipende anche dal tipo di morte, ma di solito è questo il momento dopo il quale si ha sollievo. Dopo il lutto di un anno, consueto nella nostra cultura, si verificano già molti cambiamenti: vediamo che la persona in lutto può tornare alla normalità."
ha sottolineato. Ha aggiunto che non è sempre possibile lasciare andare il defunto e andare avanti. "Come professionisti, incontriamo parecchio dolore bloccato. Ci sono segnali che qualcuno non è passato oltre. In questi casi, la situazione è molto più complicata, possono esserci versioni più patologiche, ed è anche possibile che qualcuno rimanga molto bloccato in questo ruolo addolorato, che gli fornisce persino una sorta di protezione dal mondo. Come terapeuta familiare ho imparato - e a questo prestavamo attenzione - che un atteggiamento sano o guarito è che dopo un po' una persona continua con la sua vita", ha sottolineato lo specialista.
Possiamo anche elaborare l’insopportabile
Secondo Enikő Ferenci i riti aiutano, sono necessari per elaborare il dolore e andare avanti. Il ricordo aiuta ed è salutare, perché, come ha detto, secondo la fede di ognuno, si è in qualche modo legati ai suoi cari.
"È un'usanza ben nota nella nostra cultura andare al cimitero per ricordare e accendere una candela. Sono riti molto belli di cui abbiamo bisogno. Questo non significa che non abbiamo elaborato il dolore, ma semplicemente ricordiamo chi è stato importante per noi"
- lo specialista ha evidenziato il ruolo delle nostre abitudini.
Abbiamo anche chiesto come possa andare avanti una persona che deve vivere la tragedia di perdere un figlio. Enikő Ferenci si era trovato più volte in una situazione del genere quando era cappellano ospedaliero.
"Penso che questa sia la parte più difficile. L’ho visto soprattutto in ospedale, dove ho lavorato come cappellano ospedaliero per vent’anni. La cosa più difficile per me è stata il reparto di oncologia infantile, perché in qualche modo - anche se siamo più spirituali o anche più religiosi - quando si tratta di un adulto, possiamo dire che aveva ancora una vita vissuta, lasciato dietro di sé ricordi e per i bambini consideriamo la sua perdita la più ingiusta. Ho anche molti clienti che hanno perso i loro figli adulti o minorenni e sono rimasti bloccati in una sorta di dolore bloccato, ma ho visto innumerevoli storie in cui i genitori sono riusciti a superarlo. Anche questo è per me un atteggiamento rassicurante: vedere che, ecco, una persona riesce a sopportare anche quei pesi che spesso sembrano estremamente difficili o insopportabili», ha sottolineato.
Ha bisogno che qualcuno sia al suo fianco
Sia i professionisti che i non professionisti possono aiutare le persone in lutto, ma non importa come lo fanno.
"Gli chiedo sempre quale sia la sua fede. Chi crede in ciò che è molto importante in terapia. Puoi davvero entrarci. La fede religiosa serve come risorsa per una persona, poiché una persona che crede che incontrerà la sua amata è ancora una fede rassicurante rispetto a credere che non la incontrerà mai più. Mi affido sempre alle risorse del cliente e questo aiuta molto"
Lui ha spiegato.
Cosa dovrebbe dire qualcuno che sta con la persona in lutto ma non è un professionista? - a questo proposito Enikő Ferenczi raccomanda di "non essere intelligente" e di non entrare in empatia dicendo che puoi sperimentare la situazione dell'altra persona. Meglio chiedere come puoi aiutare.
"Non penso che potremo mai metterci in una situazione che non abbiamo vissuto, e la persona in lutto non ne ha bisogno. La persona in lutto ha bisogno che qualcuno sia al suo fianco. In questi casi, le parole possono essere del tutto prive di peso. Molto spesso sentiamo le consolazioni a buon mercato, che se dette fanno davvero schifo e non valgono nulla, ma puoi chiedere: »senti, ti penso molto. Sono qui, puoi contare su di me. Come posso aiutarla?''
- ha consigliato Enikő Ferenczi.
Ciò dà alla persona in lutto l'opportunità di aprirsi e spesso si vede che è utile anche poter parlare del defunto, ha aggiunto lo specialista. "È importante poter condividere storie con qualcuno, anche se gliele hai raccontate innumerevoli volte. Con questo guarisce la sua anima. Spesso il semplice stare insieme aiuta: esserci, farmi sentire che sei importante per me, che ti amo, anche questo può aiutare molto. Allo stesso tempo, possono aiutare anche le cose che ti portano fuori dal tuo consueto ritmo quotidiano, perché la persona in lutto, soprattutto nel primo periodo, tende a lasciarsi avvolgere dal dolore. Questa completa lontananza dalla società è naturale all'inizio, poiché non hanno bisogno dei risciò e dell'allegria della società. Il fatto che dopo un po' riesca a riconnettersi alla vita di tutti i giorni è un segno di guarigione e di elaborazione", ha poi elencato le possibilità di aiuto.
Se non è possibile lasciare andare il defunto e andare avanti, secondo Enikő Ferenczi, è sicuramente utile visitare un gruppo di lutto o uno psicologo.
"Penso che sia bello appartenere a gruppi anche prima della fine dell'anno di lutto. Sono un grande sostenitore del potere dei gruppi. Lavoro molto anche in gruppo, le loro dinamiche sono completamente diverse dalla cura spirituale individuale, ma dipende dalla composizione, chi viene aiutato da cosa."
- ha spiegato, sottolineando che non ha assolutamente senso forzare. "Alcune persone trovano bello andare tra la gente e condividere i loro problemi, altre non si sentono a proprio agio, ma vale la pena offrirlo come un'opportunità. Ci sono sempre più gruppi in lutto in Transilvania, e per una persona in lutto, semplicemente vestirsi, uscire, uscire dall'ordinario può significare molto," ha sottolineato.
"Sto dicendo che la vita è così preziosa che non vale la pena di essere vissuta senza poterne sperimentare la pienezza. Dopo la fine dell'anno di lutto, puoi pensare che anche il tuo parente defunto voglia che tu ritorni alla vita normale e continui. Queste sono le frasi con cui potresti essere d'aiuto"
- ha consigliato in conclusione Enikő Ferenczi.
Immagine in primo piano: Illustrazione/Just Agnes/Pixabay
