W moich poprzednich artykułach omawialiśmy wiele dolegliwości brzusznych, od ostrych objawów brzusznych po krwawienia z przewodu pokarmowego, od przyczyn przewlekłej biegunki lub zaparcia po leczenie choroby refluksowej.

Istnieje jednak bardzo powszechny objaw, który stał się w centrum zainteresowania w ostatnich latach i jest szczególnie interesujący, ponieważ oprócz banalnych przyczyn mogą za nim stać także poważne choroby. Objaw ten jest objawem związanym z wzdęciami brzucha, a raczej zespołem objawów, z medycznego punktu widzenia, wzdęć. Oprócz wzdęć mamy na myśli także wzdęcia i wzdęcia brzucha, a za główną przyczynę uważamy wzmożone wytwarzanie gazów w przewodzie pokarmowym.

A dlaczego napisałem, że zainteresowanie pojawiło się już po tym objawie? Wystarczy spojrzeć gdzieś na blok reklamowy i niemal pewne jest, że znajdzie się tam rozdział o środku przeciw wzdęciom. Jednak w rzeczywistości nie jest to nowy problem.

Awicenna, czczony jako twórca medycyny zachodniej i książę medycyny, także zajmuje się tym objawem w swoim Kanonie Medicinae, jednym z najwybitniejszych dzieł medycznych wszechczasów, decydującym na wieki. Jego zdaniem nieprawidłowe trawienie wynika z czterech rodzajów nawyków żywieniowych: spożywania zbyt dużej ilości fasoli/grochu, owoców/warzyw, wędzonych, słonych potraw oraz przejadania się.

Myśli milenijne do rozważenia…

Te produkty zawierają większe ilości fruktozy i oligosacharydów, a ich trawienie wiąże się z tworzeniem się gazów.

Jest to bardzo częsty objaw. Może wystąpić w każdym wieku, ale najczęściej występuje u osób w wieku 20–30 lat i nie ma znaczących różnic między populacjami. Według badań statystycznych dotyka ona 15-30 procent populacji Stanów Zjednoczonych.

Jak wspomniałem powyżej, przyczyną zespołu objawów jest zwykle łagodna nieprawidłowość, jak wynika z danych literaturowych, nawet obecnie jest to spowodowane szkodliwymi nawykami żywieniowymi (np. połykaniem powietrza podczas zbyt szybkiego jedzenia), niektórymi pokarmami powodującymi wzdęcia, jedzeniem dużych ilości pożywienia, i niekoniecznie przez procesy patologiczne.

Musimy jednak podkreślić, że mogą za tym stać także poważne choroby. Chociaż nie ma tego samego mechanizmu, wzdęcia brzucha są spowodowane pojawieniem się wodobrzusza (wodobrzusze w terminologii medycznej), co w każdym przypadku oznacza bardzo poważną chorobę. Jest to również jeden z objawów w przypadku zagrażającej życiu niedrożności jelit, oczywiście tutaj również liczy się siła i czasowość. Podobnymi dolegliwościami mogą objawiać się także różne zaburzenia złego wchłaniania, brak enzymów trawiennych z jakiegoś powodu, przewlekłe zapalenie trzustki, nietolerancja białka mleka, nadwrażliwość na gluten, choroby nowotworowe jamy brzusznej, choroby zapalne jelit.

Z tej listy wynika również, że ten objaw należy traktować poważnie i konieczne jest przeprowadzenie odpowiedniego badania, aby wykluczyć problem narządowy.

Co jednak zrobić, gdy badanie zostało przeprowadzone i na szczęście nie stwierdzono żadnych poważnych problemów, a jednocześnie niepokojące i nieprzyjemne objawy nadal się utrzymują? Pomóc może kilka prostych zasad, których należy przestrzegać.

• Unikaj przejadania się. Lepiej jeść trochę częściej niż za dużo na raz.

• W miarę możliwości unikaj produktów zawierających sztuczną żywność, barwniki, wzmacniacze smaku i duże ilości konserwantów wytwarzanych przez przemysł spożywczy.

• Unikanie pokarmów bogatych w tłuszcze i węglowodany krótkołańcuchowe. Do tych ostatnich zaliczają się mono-di-oligosacharydy i cukry. Ich wspólną cechą jest to, że część z nich dociera do jelita grubego, gdzie powodują dolegliwości ze względu na fermentujące działanie bakterii jelitowych. Aby ich uniknąć, należy zastosować tzw Pomocna może okazać się dieta FODMAP. Jest to skrót od „fermentowalne oligo-di-monosacharydy i polisacharydy”.

• Do takich produktów spożywczych – nie twierdząc, że są pełnowartościowe – zaliczają się cebula, czosnek, fasola, groszek, jabłka, mleko i przetwory, pieczywo zawierające pszenicę i żyto, ciasta, przetwory owocowe, produkty przemysłu spożywczego, słodycze paleo, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, sztuczne słodziki zawierający mannitol, sorbitol, konserwanty, wzmacniacze smaku (ponownie).

• Nie żuj, nie ssij cukierków, nie pij przez słomkę i nie spożywaj napojów gazowanych, jeśli masz takie dolegliwości.

Wyróżniony obraz: Pixabay