Az utóbbi időben hozzám érkezett megkeresések, kérdések miatt úgy döntöttem, hogy a következő cikkeket a diverticulosis-diverticulitis problémakörnek szentelem.

Miről is van szó?

A vastagbélben részben alkati okok miatt, de elsősorban az utóbbi évtizedekben elterjedt rostszegény táplálkozás következtében a táplálék nehezebben jut tovább, felszaporodik, ez pedig fokozza a bélfalra nehezedő nyomást. Ennek hatására a vastagbél izomzata elgyengül és tasakok, kiboltosulások keletkezhetnek. Ezeket a bélfalból szőlőszemszerűen előboltosuló elváltozásokat nevezzük diverticulumoknak. Ezekből több is lehet, a vastagbél hosszában akár több tucatnyi is. Ha ezekben a tasakokban pangó, visszamaradt béltartalomban elszaporodnak a baktériumok, a bélfal gyulladását okozzák, ezt nevezzük diverticulitisnek. De erről majd később.

Maga a diverticulum ugyanis nem okoz panaszt, nem fáj, ámde kifejezetten gyakori eltérés. Bár fiatalkorban ritka, 60 éves kor felett már a populáció felében, 80 éves kor felett 60-80 százalékában jelen van. Mivel tünetmentes, gyakran csak szűrővizsgálattal (leggyakrabban vastagbéltükrözés) derül fény jelenlétére.

Étrend lényege

A panaszok rostban gazdag táplálkozással gyógyíthatók, a gyulladás kialakulása megelőzhető. Tehát mind a megelőzésben, mind a már kialakult betegség gyógyításában a rostban gazdag táplálkozás és a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása (napi 1,5-2 liter) döntő szerepet játszik. A rostok csak folyadék kíséretében tudják kifejteni kedvező hatásukat, ellenkező esetben székrekedést okozhatnak.

Rostban gazdag élelmi anyagok fogyasztásának előnyei:

• élénkítik a bélmozgást
• elősegítik a rendszeres székürítést
• megszüntetik a béltartalom pangását
• rövidítik a bélrendszeren való áthaladási időt
• ezáltal csökken a bélfalra gyakorolt nyomás

Az étrend vázát a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldség- és főzelékfélék, valamint a gyümölcsök képezik. A zöldség- és főzelékfélék különösen gazdagok rostban.

Korlátozás nélkül fogyaszthatók – az egészséges táplálkozási ajánlásnak megfelelő arányban – a zsírszegény húsok, tejtermékek.

Ajánlott a probiotikumokat tartalmazó készítmények, tej és tejtermékek rendszeres fogyasztása, ezek ugyanis a bélflóra fenntartásával segítenek megőrizni az emésztőrendszer egészségi állapotát.

Probiotikumoknak nevezik mindazokat a humánbarát bélbaktériumokat, amelyek többféle jótékony hatással vannak a gazdaszervezet egészségi állapotára.

Az alábbiakban összefoglaló táblázatban mutatjuk be azt az útmutatót, amit akkor kell követni, ha tudunk róla, hogy van diverticulumunk.

És hogy milyen tünetekkel jár a diverticulum gyulladása, hogyan előzhető meg, és milyen módon kezelhető? Nos, erről lesz szó a következő részben.

Fotó: Martin Büdenbender / Pixabay