Az előző részekben bemutattam az elhízással kapcsolatos riasztó globális és hazai adatokat, általános iránymutatást adtam arról, hogyan étkezzünk megfelelően, majd kitértem a konyhasóbevitel kockázatára, káros voltára. Ebben a részben tovább folytatom annak bemutatását milyen módokon tehetünk többet egészségünkért, különös tekintettel a mozgás, sportolás szerepére.
Pár mondatban az észszerű fogyásról, 2. rész
Az előző részekben kísérletet tettünk az egészséges táplálkozással kapcsolatos kérdések megválaszolására és bemutattuk a kalória számolás módszerét, mint a testsúlycsökkentés egyik módját. Ígéretünkhöz híven most más lehetőséget veszünk górcső alá, valamint egy tévhitet is eloszlatunk. Tudományosan bizonyított tény, hogy azok, akik úgy próbálnak testsúlyt csökkenteni, hogy feljegyzést készítenek az elfogyasztott … Olvass tovább